107: Psykolog Carina Carl om å takle maktesløshet og bekymring - Ekspertepisode
I ukens episode snakker vi med psykolog Carina Carl om den maktesløsheten, ensomheten og følelsen av stillstand mange kjenner på nå, etter ett år med en tilværelse preget av pandemi. Hvordan håndtere bekymringstanker og koronafatigue? Hva prøver følelsene å fortelle oss? Carina forteller om å gå inn i følelser med undring, om selvverd og egenomsorg og om behovet vårt for å høre til. Carina deler konkrete råd, som å gi seg selv en bekymringshalvtime hver dag, om å skrive ned tankene sine og hvilke spørsmål