Kickstart - Episode 1
Vi starter rolig og målet er mestring gjennom hele øktenDagens intervall:1 min. rask gange, 1 min. jogg og 1 min. løp x 4.Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. Kickstart løpevåren med Løpepuls. Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt usikker på hvordan.