#04 Pyramideintervall
Løp: 1-2-3-3-2-1. Pause: 30 sek/ 60 sek/ 60 sek/ 60 sek/30 sek. Fokus: Når dragene øker i lengde vil farten reduseres, og når draglengden reduseres økes farten.
Løp: 1-2-3-3-2-1. Pause: 30 sek/ 60 sek/ 60 sek/ 60 sek/30 sek. Fokus: Når dragene øker i lengde vil farten reduseres, og når draglengden reduseres økes farten.