S02 #6 Intervall med 2 og 2 like drag fra 5-1 min.
Variert intervall der 2 og 2 drag er like lange, og dragene blir kortere og kortere. 2 drag på 5 min. 2 drag på 4 min. 2 drag på 3 min. 2 drag på 2 min. 1 drag på 1 min. Pausen er ca halvparten av dragtiden.