151: Søvn og gode søvnrutiner - Ekspertepisode
De aller aller fleste av oss har opplevd å ligge å stirre ut i mørket uten å få sove, eller å våkne opp på natten og bli liggende og gruble på alt mulig! I korte eller lengre perioder av livet. Kanskje er vi frilansere litt ekstra utsatt - fordi flere av oss sitter og jobber utover kvelden mot en deadline, eller står på en scene på kveldstid. I tillegg kan et uforutsigbart arbeidsliv påvirke søvnen. Derfor har vi snakket med lege og søvnforsker Harald Hrubos-Strøm om gode søvnvaner, om at vi kan prestere b