Solskinnsvitaminet D - mat og tiltak for optimale nivå
Vi føler den herlig Indian sommeren i september og nyter de siste rester av sommer før høsten setter inn for fullt... Høyere blodnivå av Vitamin D er assosiert med bedre helse og mindre risk for hjerte og karsykdommer, slag, demens, og flere typer kreft, samt beskyttelse av benstruktur og autoimmune sykdommer. Lave D vitamin verdier er så utbredt at det har blitt et folkeproblem, og mange nordmenn har suboptimale nivå, noe som viser at det kan være fornuftig med tilskudd av dette vitaminet. I ukens episode