296. Hacks i ferien - rutiner, velvære og energi gjennom sommeren
Denne episoden er din guide til en sunn og balansert sommer – med små, smarte grep som gir mer overskudd og mindre stress. Alette er på hytten i Lillesand, Monica er på Hankø – og begge deler sine beste tips for hvordan ferien kan brukes som en reset-knapp for kropp og hode.Hva vi snakker om:Våre egne ferievaner: Én lang ferie eller mange korte?Hvorfor ferie kan være det beste tidspunktet for å bygge gode rutiner.Hvordan planlegging = frihet, også på reise.Tips for faste måltider, kos med bevissthet og stab