315. Hvorfor NASA og vi elsker minitrampolinen – og hvorfor du bør prøve!
I denne episoden tar vi deg med inn i et favoritthack – rebounding, eller trening på minitrampoline! Dette er noe vi gjør hver eneste dag, både hjemme og sammen med deltakerne på Core Balance. Her deler vi hvorfor denne lekne og enkle treningsformen er så effektiv for lymfehelse, energi, humør og avgiftning – og hvordan du kan komme i gang. Gjennom episoden lærer du hvordan lymfen er kroppens rensesystem, hvorfor den trenger bevegelse for å flyte, og hvorfor noen minutters hopping kan gjøre mer for energie