20. Hvorfor beinhelse egentlig handler om hormoner, søvn og stress - forebygg osteoporose
De fleste tenker på bein som et stativ som bare er der, og helt til man brekker et bein eller en arm. Visste du at skjelettet ditt ikke er dødt materiale, men levende vev – og faktisk et hormonaktivt organ? Det påvirkes av søvn, stress, hormoner, trening og hvordan du lever hverdagen din. Og rundt 15 % av skjelettet ditt fornyes hvert eneste år.I denne episoden tar jeg deg med bak myten om melk og kalsium og inn i det som faktisk styrer din beinhelse:- kjønnshormoner som østrogen, progesteron og testosteron