12. Fiks insulin, fiks hormonene. PCOS, endometriose og hvordan styrke egg, sæd og helse Del 2
I denne episoden som er Del 2 i miniserien, og vi går fra hva som skjer til hva du faktisk kan gjøre.Fertilitetsutfordringer handler ikke bare om alder eller “uflaks” – men om miljøet egg, sæd og hormoner lever i.I episoden lærer du:7 grunnleggende livsstilshacks som styrker fertilitetStabilt blodsukker og roligere insulinAnti-inflammatorisk mat som bygger hormonmiljøRiktig type bevegelse (ikke mer stress)Søvn og døgnrytme som hormonverktøyRedusert belastning fra plast, kjemikalier og hormonhermereStøtte ti