Vagus & oxytocin flow: en guidet øvelse for å aktivere kroppens trygghetssystem
Denne episoden er en 10 minutters praksis for å aktivere oxytocin og vagusnerven som er kroppens egen trygghetskrets.Oxytocin, prolaktin og vasopressin kalles ofte kjærlighetshormonene fordi de regulerer ro, nærhet, tilknytning og følelsen av å høre til.Det mange ikke vet, er at de er direkte koblet til vagusnerven , nerven som styrer:puls og blodtrykkstressnivåfordøyelsesøvninflammasjonsosial trygghet og følelsen av roForskning fra Harvard, UNC og Karolinska viser at når vagusnerven aktiveres, øker kroppe