Helseserie nr 10: Mett, sterk og frisk etter 40
Hvorfor protein betyr mer for metthet, forbrenning , muskelmasse, beinhelse og hvordan du eldes enn mange tror Protein er langt mer enn “treningsmat”. I denne episoden forklarer jeg hvorfor protein blir særlig viktig etter 40 for metthet, muskelmasse, forbrenning og beinhelse. Du får også høre om søvn, stress, vektnedgang og hvorfor små grep i hverdagen kan gi stor effekt over tid.Kapitler ca tid:01:14 – Hvorfor protein blir viktigere etter 40Hva som endrer seg i kroppen, og hvorfor metthet, styrke og vektr