138. Reduser stress og bedre hjernehelsen med rutiner
Rutiner kan minske stress og forbedre hjernehelsen. Vi liker å stake gode rutiner oppå hverandre og det viser seg at gode vaner vil jobbe med deg i dagen din, og livet forøvrig. Rutiner kan hjelpe oss når det er mye kaos og mye på programmet, ja når livet er altfor hektisk. Hjernen er maskineriet som styret livet vårt, minner oss på traumer og kan vise seg i kroppslige smerter og negativt selvsnakk. Jobber du med hjernen din når du er stresset, eller har emosjonelle utfordringer? Livsstilsvalg, toksiner, s